dupa dupa

hst - plan nie do zajechania - już sprawdzony a zajęcia w tygodniu to głównie siedzenie dupą na fotelu i takie tam

moim zdaniem to spokojnie wystarcza te dwa cwiczenia. jak zrobisz po 4 serie to bedzie gites. a co do martwego to w sumie lepiej robic go w miare mozliwosci na prostych nogach. dzieki temu intensywniej bedzie pracowala dupa (dwuglowy uda).

Nogi, nogi, nogi dupa z tymi nogami!! Patrz ile masz ćwiczeń na nogi na ciężarach normalnych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp . Jak se zrobisz ten wyciąg i będzie kółko na dole na linke, to też możesz jakieś ćwiczenia na nogi, na tym robić. Ale widze, żeś sie przysrał i cie wołami od tego nie odciągnie. Jakie wymiary ma ten atlas, a [...]

[...] a że nie jest to się bujam z tym samym ciężarem, dopatruję tu winy przykurczonych dwójek B1. w końcu prawidłowa szerokość chwytu (mam tendencję do zwężania); a poza tym to dupa bo nie czułam klatki (z resztą przy pompkach chyba też nie czuję) B2. więcej celebracji i lekkie zatrzymanie w szczycie, >30kg nie uciągnę C1. ost. seria bez dotykania [...]

25mm igla to sie nadaje do podania ale melanotanu podskornie jedynie.MIN 40mm czy to barki czy dupa, bez roznicy, wtedy problem rzadko wytepuje.

Najlepsze libido miałem po odstawieniu htz na hcg 1500iu co 3 dni i wzwody nocne i poranne 15 minut musiałem czekać zanim będzie gotów na siku. Skończyłem odblok i dupa zero nocnych i porannych wzwodów. Dobrze że staje na zawołanie chociaż ale i tak libido zerowe.

do Kosa KK: heheh, nie ma jak Kranica Zdroj Osobiscie tylko mineralna niegazowana. W trakcie staram sie za duzo nie pic. Chyba, ze jest ostry wycisk. Wtedy wybieram momenty przerwy (jakies techniki np.), zeby uzupelnic niezbedne plyny. Generalnie staram sie pic tylko tyle ile to konieczne, bo z racji trenowanego stylu ciagle ktos mi [...]

Nie wiem po co Coleman w Mr.O chce startowac... w top 10 mozliwe ze sie znajdzie.. ale wyzej niz 8-9 miejsce.. WATPIE! Za silna konkurencja jest w tej chwili a top 6 CIASNE JAK dupa weza :D

Wolę jakoś wyglądać na sylwka niż jak ociężała dupa :D

dupa. na tylne masz unoszenie sztangielek w opadzie i lepszego cwiczenia nie ma. rob wyciskanie z klaty onoszenie bokiem i bokiem w opadzie.

Profil mam stary nie uzupełniany dawno akutalnie mam 72cm... robie pełne przysiady i martwy do tego dupa i uda według mnie aż przesadnie rosną mimo tego ze robię 4x w tyg areoby i rozciągam mięśnie też . Sorry za błędne dane w profilu zmienię jak wrócę ze szkoły

dokladnie o tym mowie, patrze chudzina w temacie jestes ;) od trojbojowych dupa najbardziej rosnie, ale trudno. albo rybki alb o akwarium.

dupa mysle ze taki przyrost jak zanotowales jest optymalny na w miare dobre mieso. i dobrze to sobie tlumaczysz

[...] i powiedzieli ze to wystarczy ale ja po 2 tygodniach pojechalem do innego szpitala i wlozyli mi druty bo mialem nadzieje ze to cos poprawi w sensie ze prosciejsza bedzie ale dupa... mnie tez pobolewala dlugo nawet teraz 3 miesiace po urazie podczas ciezkiego treningu jak trzymam w ch** mocno sztange albo cos przez dluzszy czas to troche czuje ;)

Ja się gubię w tym ekto/endo i innych Nie wiem nawet jaki ja jestem - chyba jakiś zupełnie z kosmosu dupa tam, właśnie wyczytałem, ze jestem klasyczny EKTO Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-18 17:40:43

[...] je ćwiczyć. Zawsze trzeba ćwiczyć nogi jeżeli niemia się żadnych przeciwskazań. Jak bedziesz mu tak pisał to zacznie ćwiczyć i za jakiś czas będzie miał męskie zarysy zato dupa bedzie gruba i poprosi o nowy trening tym razem z priorytetem nogi!. A tak wogle to powinieneś zacząć od ACT. Poczytaj na forum znajdziesz dziesiątki postów o ACT w [...]

BUAHAHA!!!!!!!!!!!!!!!!!! (bez obrazy Olo) To co to za trener, chyba sam miał biały i tolerował żeby sie ukryć A tak na serio to dobry był, czy dupa?

Ja mam to samo z pośladkami wielkimi, nie idzie wbić i od razu krew leci (próbowałem w różne miejsca). A na początku tak nie miałem. Ale to chyba nie stres bo w inne mięśnie idzie bez problemu. Coś się zrobiło z ta dupą. Może niektórym się blokuje po iluś tam strzałach?

Mjśjó-> co ty wiesz o wyciskaniu, stara dupa jesteś 100kg jestem wstanie wziąśc zapewniam Cie. pozdrawiam

Gadac z dupa....otwieraja sie tak bo sa tyle warte.Moglbym wstawic foto dwoch takich flakonow ale szkoda zachodu.Smacznego zycze